Nátierka s medvedím cesnakom
Redakcia Uvarto
- Celkom 40 min (aktívne 10 min)
- 6 porcií
- Ľahké
Nátierka je najlepšia po krátkom odstátí v chladničke, keď sa vôňa listov rozíde do celej hmoty. Stačí k nej čerstvý chlieb.
Suroviny
Čím nahradiť
- ricotta – Do plniek a nákypov. Ricotta je vlhkejšia a jemnejšia, prípadne pridajte lyžicu krupice.
- cottage – Pred použitím rozmixujte dohladka a nechajte odkvapkať. Hodí sa do slaných nátierok aj plniek.
Čím nahradiť
- jogurt – Biely jogurt je ľahší a kyslejší. Do horúcej omáčky ho primiešajte až na konci a nevarte.
- grécky jogurt – Hustotou je najbližšie kyslej smotane. Výborný do dipov, na zemiaky aj do cesta.
Alergény: Mlieko
Vhodné pre: vegetariánske · bezlepkové · bez vajec · bez pridaného cukru
Orientačné údaje – vždy skontrolujte etiketu výrobku.
Nutričné hodnoty na porciu
- Energia
- 153 kcal
- Bielkoviny
- 9,4 g
- Sacharidy
- 3,8 g
- z toho cukry
- 2,5 g
- Tuky
- 11,7 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny
- 6,8 g
- Vláknina
- 0,2 g
- Soľ
- 0,2 g
Vypočítané orientačne zo surovín – skutočné hodnoty závisia od konkrétnych potravín a prípravy.
Postup
Režim vareniaMedvedí cesnak (50 g) umyte, dobre osušte, odrežte stopky a listy nasekajte nadrobno.
Tvaroh (250 g) rozmiešajte so smotanovým syrom (150 g) a kyslou smotanou (2 lyžice) na hladkú hmotu.
Vmiešajte nasekané listy a citrónovú šťavu (1 lyžička), dochuťte (Slovník) soľou a čiernym korením.
Prikryté nechajte odstáť (Slovník) v chladničke, aby sa chute spojili.
Tipy
Ak používate hrudkovitý tvaroh, najprv ho prepasírujte alebo krátko rozmixujte.
Skladovanie
V uzavretej nádobe v chladničke vydrží 3 dni.
Recenzie a otázky (0)
Prihlásiť sa – Prihláste sa a napíšte recenziu, otázku alebo tip.
Zatiaľ tu nie je žiadny príspevok. Uvarili ste tento recept? Podeľte sa o skúsenosť.
Zostali vám suroviny?
Vyberte, čo vám zostalo, a nájdeme recepty, do ktorých sa hodí.
Odporúčame prečítať
AI – Ilustračná fotka vytvorená umelou inteligenciou (OpenAI)Palacinky a lievance: cesto, panvica a obľúbené plnky
Prvá palacinka sa vraj vždy pokazí. Nemusí. Poradíme, prečo nechať cesto odpočinúť, ako rozpáliť panvicu a čím sa líšia palacinky od lievancov.
AI – Ilustračná fotka vytvorená umelou inteligenciou (OpenAI)Raňajky s bielkovinami: ovsené vločky, vajcia a tvaroh
Raňajky z bieleho pečiva a sladkého džemu zasýtia len nakrátko. Poradíme, ako do rannej misky či na tanier pridať bielkoviny bez veľkej námahy.
AI – Ilustračná fotka vytvorená umelou inteligenciou (OpenAI)Huby v kuchyni: čerstvé, sušené a čo si strážiť
Jesenné huby patria k slovenskej kuchyni rovnako ako kapustnica. Poradíme, ako huby čistiť, sušiť a namáčať a čo dodržať, aby hubové jedlo nebolo problémom.



