Všetky kalorické tabuľky
Lieskový orech – kalórie a výživové hodnoty
Iné názvy: lieskovce, lieskovcov, lieskové oriešky, lieskových orieškov
| Na 100 g | Hodnota |
|---|---|
| Energia | 628 kcal |
| Bielkoviny | 15 g |
| Sacharidy | 16,7 g |
| z toho cukry | 4,3 g |
| Tuky | 60,8 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,5 g |
| Vláknina | 9,7 g |
| Soľ | 0 g |
Jeden kus má približne 1,5 g, teda asi 9 kcal.
Recepty s touto surovinou
Zdroj dát: USDA FoodData Central (USDA). Hodnoty sú orientačné a líšia sa podľa odrody a úpravy.