Všetky kalorické tabuľky
Špargľa – kalórie a výživové hodnoty
| Na 100 g | Hodnota |
|---|---|
| Energia | 20 kcal |
| Bielkoviny | 2,2 g |
| Sacharidy | 3,9 g |
| z toho cukry | 1,9 g |
| Tuky | 0,1 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g |
| Vláknina | 2,1 g |
| Soľ | 0,01 g |
Jeden kus má približne 20 g, teda asi 4 kcal.
Recepty s touto surovinou
Zdroj dát: USDA FoodData Central (USDA). Hodnoty sú orientačné a líšia sa podľa odrody a úpravy.