Proteínové smoothie z červeného hrozna
Suroviny:
chia semienka
1 ČL
proteínový prášok 80% vanilková príchuť
30 g
červené alebo fialové hrozno bezkôstkové
1 1/2 hrnček
čučoriedky
1/2 hrnček
ľanový olej
1 ČL
voda
1/2 hrnček
Postup prípravy receptu:
Suroviny na 1 porciu
1. všetky pripravené suroviny dáme do mixéra a mixujeme dohladka cca 1 minútu
2. ihneď podávame